Мы сильнее инсульта!
Острое нарушение мозгового кровообращения, то есть ИНСУЛЬТ — самое тяжелое сосудистое заболевание головного мозга. В нашей стране ежегодно регистрируется более 450 тысяч случаев инсульта.
Можно ли как-то противостоять этому грозному заболеванию? «Легче предупредить, чем лечить» это классическое высказывание в особенности относится к инсульту. Традиционная медицина знает лишь два пути борьбы с инсультом: профилактика и симптоматическое лечение последствий инсульта.
Есть множество направлений профилактики инсульта.
Правильный режим труда и отдыха, достаточный сон позволят избежать переутомления. Нормальный психологический климат в семье и на работе позволит минимизировать разрушительное влияние стресса на организм.
Вносит огромных вклад в профилактику инсульта рациональное правильное питание: преобладание в рационе фруктов, овощей, морепродуктов, рыбы, блюд из цельного зерна, бобовых, нежирного мяса.
Ограничить употребление соли, сахара и жира. Умеренное употребление соли способствует, наряду со специальной медикаментозной терапией, нормализации артериального давления. Ограничение жиров животного происхождения заметно снижают «вредный» холестерин крови.
Умеренное употребление сахара и мучного сведёт на нет вероятность алиментарного ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Если Вы курите, есть повод отказаться от этой пагубной привычки! Ведь курение удваивает риск развития инсульта. Если бросить курить, то через 5 лет риск заболеть инсультом станет таким как у некурящих.
Если Вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Злоупотребление алкоголем (более одного бокала вина или более одной кружке пива в день) значительно увеличивает риск развития инсульта.
Ежедневные занятия физическими упражнениями способны предотвратить множество заболеваний, в том числе инсульт. Выберите занятие по душе в течении минимум одного часа большинство дней в неделю – велосипед, плавание танцы, теннис или просто ходьба в течении 30 минут. Регулярная физическая активность способствует поддержанию здорового веса.
Следует знать свое артериальное давление. Высокое давление может не сопровождаться какими-либо симптомами. Вам необходимо обратиться к своему врачу если ваше систолическое давление больше 140 мм рт ст.
Вот основные признаки ИНСУЛЬТА:
-Внезапное онемение и слабость конечности;
-Неожиданная потеря ориентации в пространстве;
-Невозможность четко и быстро произнести простую фразу;
-Внезапно возникшая асимметрия лица;
-Нечёткость зрения;
-Тошнота, головокружение, рвота.
В случае одновременного появления хотя бы двух из перечисленных состояний, следует немедленно вызвать скорую помощь, положить под плечи и голову свернутую валиком одежду, в случае возникновения рвоты осторожно повернуть голову пострадавшего на бок, при высоком давлении постараться дать препарат, который обычно принимает больной. Будьте внимательны к окружающим людям, если пострадавшему не оказать помощь в течение 3 часов после инсульта, последствия скорее всего будут необратимыми.