Мы сильнее инсульта!

Острое нарушение мозгового кровообращения, то есть ИНСУЛЬТ — самое тяжелое сосудистое заболевание головного мозга. В нашей стране ежегодно регистрируется более 450 тысяч случаев инсульта.

Можно ли как-то противостоять этому грозному заболеванию? «Легче предупредить, чем лечить» это классическое высказывание в особенности относится к инсульту.  Традиционная медицина знает лишь два пути борьбы с инсультом: профилактика и симптоматическое лечение последствий инсульта.

Есть множество направлений профилактики инсульта.

Правильный режим труда и отдыха, достаточный сон  позволят избежать переутомления. Нормальный психологический климат в семье и на работе позволит минимизировать разрушительное влияние стресса на организм.

 Вносит огромных вклад в профилактику инсульта рациональное правильное питание: преобладание в рационе фруктов, овощей, морепродуктов, рыбы, блюд из цельного зерна, бобовых, нежирного мяса.

Ограничить употребление соли, сахара и жира. Умеренное употребление соли способствует, наряду со специальной медикаментозной терапией, нормализации артериального давления. Ограничение жиров животного происхождения заметно снижают «вредный» холестерин крови.

Умеренное употребление сахара и мучного сведёт на нет вероятность алиментарного ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Если Вы курите, есть повод отказаться от этой пагубной привычки! Ведь курение удваивает риск развития инсульта. Если бросить курить, то через 5 лет риск заболеть инсультом станет таким как у некурящих.

Если Вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Злоупотребление алкоголем (более одного бокала вина или более одной кружке пива в день) значительно увеличивает риск развития инсульта.

Ежедневные занятия физическими упражнениями способны предотвратить множество заболеваний, в том числе инсульт. Выберите занятие по душе в течении минимум одного часа большинство дней в неделю – велосипед, плавание танцы, теннис или просто ходьба в течении 30 минут. Регулярная физическая активность способствует поддержанию здорового веса.

Следует знать свое артериальное давление. Высокое давление может не сопровождаться какими-либо симптомами. Вам необходимо обратиться к своему врачу если ваше систолическое давление больше 140 мм рт ст.

Вот основные признаки ИНСУЛЬТА:

-Внезапное онемение и слабость конечности;

-Неожиданная потеря ориентации в пространстве;

-Невозможность четко и быстро произнести простую фразу;

-Внезапно возникшая асимметрия лица;

-Нечёткость зрения;

-Тошнота, головокружение, рвота.

В случае одновременного появления хотя бы двух из перечисленных состояний, следует немедленно вызвать скорую помощь, положить под плечи и голову свернутую валиком одежду, в случае возникновения рвоты осторожно повернуть голову пострадавшего на бок, при высоком давлении постараться дать препарат, который обычно принимает больной. Будьте внимательны к окружающим людям, если пострадавшему не оказать помощь в течение 3 часов после инсульта, последствия скорее всего будут необратимыми.